Людський організм влаштований таким чином, що гостро реагує на зміни свого стану. Якщо на фізіологічному рівні організму для належного функціонування чогось не вистачає, то він обов'язково дає про це знати. Часто симптоми мають непрямий характер - не вказують прямо на проблему або подразник, який його викликає. Такого роду «непрямі» симптоми з великою ймовірністю вказують на відсутність якогось вітаміну.
На початку весни, коли трапляється щось, що називають «весняним авітамінозом», організм дуже активно і чітко показує . Давайте розберемося, що таке вітамін D, яку роль відіграє у функціонуванні організму і як заповнити його дози.
Вітамін Д або по народному «вітамін сонця»
Це вітамін - життєво необхідний елемент для належного функціонування організму. Як і будь-який інший вітамін, його можна отримати з їжею (наприклад, лосось, тріска, риб'ячий жир, молоко, яйця, горіхи та інші). Але дози цього елемента настільки малі в продуктах харчування, що домогтися оптимального рівня практично неможливо, отримуючи його тільки з їжею. Наскільки правильно ви б не вели раціон або як багато ви б не їли ці продукти - цього недостатньо. Специфіка вітаміну D полягає в тому, що оптимальні дози виробляються завдяки ультрафіолетовому (сонячному) випромінюванню на нашу шкіру. Через це в народі його і стали називати «вітаміном сонця». З огляду на географічне розташування України розраховувати на оптимальні дози цього елемента можна тільки хіба в пізній весняний або літній періоди року. У час, що залишився в році організм зазнає дефіцит цього вітаміну.
Як проявляється нестача вітаміну D в організмі
Значення і роль вітаміну D для організму наочніше проілюструвати описом проблем, що виникають через його відсутність.
- ГРВІ або простудні захворювання. Рівень вітаміну D позначається на належному функціонуванні імунної системи організму. Завдяки йому імунні клітини можуть реагувати на загрози належним чином.
- Постійна втома і "поганий" психічний стан. Його недостача може привести до того, що організм не буде засвоювати поживні речовини з їжею. А значить не буде вироблятися необхідної кількості енергії для підтримки нормальної життєдіяльності.
- Порушення сну. Безсоння, часте або безпричинне пробудження - часто наслідок дефіциту вітаміну D в організмі. В результаті - ви не встигаєте відновлюватися і набратися сил, яких вистачить на весь день.
- Болі в суглобах і кістках. Так як вітамін D відповідає за кальцій-фосфорний обмін в організмі, то його дефіцит призводить до проблем зі здоров'ям зубів, волосся, суглобів і кісток.
Немає сонця - є Detrimax D3!
Як бачимо, значення вітаміну D для організму велике. Для поповнення і підтримання оптимального рівня рекомендується приймати синтезований вітамін D в капсулах. Наприклад, харчові добавки фірми Detrimax. Регулярний прийом однієї капсули в день Detrimax D3 забезпечить оптимальний рівень вітаміну D3 (холекальциферол). Перевага Detrimax D3 - найкраща засвоюваність його організмом за рахунок того, що він розчинений в сафлоровому маслі.
Світовий досвід показує, що прийом харчових добавок з вітаміном D значно поповнює наявність цього елемента в організмі.
- 9 переглядів
