Літо - спекотна пора року, особливо, якщо це стосується країн Східної Європи. Тут клімат нікого не щадить. Влітку стовпчик термометра може підніматися аж до 40 градусів спеки. Є перевірені методи з порятунку від спекотної жари - пити більше рідини, обтиратися мокрим рушником. Але не завжди вони на практиці приносять потрібний результат. У цій статті розглянемо дивовижні і в деякій мірі неочікувані способи по протистоянню спеці. Одні з них знайшли застосування на практиці, інші не знайшли. Втім, сказати потрібно про кожному способі.
Рекомендації по боротьбі зі спекою
Перша порада, яку можна дати людині, яка живе без кондиціонера, але бажаючому впоратися з погодними тягар, це приготування гострої їжі. Цей досвід був перейнятий від жителів південних країн з Африки і Латинської Америки, де вже давно боротьбу зі спекою ведуть за допомогою гострої їжі. У чому полягає секрет? Гостра їжа дозволяє охолодитися і трохи довше підтримувати знижену температуру. Так, ви можете випити холодної води, вам відразу стане легше, але ефект від такого способу охолодження нетривалий. Організм відразу ж акумулює внутрішні резерви, щоб заповнити недостатня кількість тепла. Як результат, людині стає ще спекотніше.
Гостра їжа працює трохи інакше: вона сприяє посиленню кровотоку, буквально розігріває організм, тому людина сильно потіє, піт випаровується, охолоджуючи шкіру. Таким чином, тіло регулює температуру самостійно. Особливо способу і в тому, що тепло назад повертається повільніше. Правда, при наявності захворювань шлунка від такого методу варто відмовитися або як мінімум необхідно проконсультуватися з лікарем. Він розповість вам, в якій кількості і коли можна приймати пікантні страви.
Якщо ви любите готувати самостійно, то користуйтеся рецептами, яких величезна кількість в мережі. Взагалі в інтернеті можна знайти масу корисної інформації, а також розваги до душі. Подобаються азартні ігри? Сьогодні це не проблема. Кращі онлайн-казино пропонують провести час із задоволенням і вигодою для кишені. Просто пройдіть просту реєстрацію, зробіть перший депозит і не забудьте скористатися бонусом. Ваші шанси на перемогу різко зростуть.
Відмовтеся від солоного
Під час спеки найкраще відмовитися від солоної їжі. Солона їжа абсорбує рідину в організмі, в результаті чого нам стає ще спекотніше. Ви не відчуєте ніякого охолодження від прийому їжі, в якій рясне кількість солі, вам стане тільки спекотніше. Тому зробіть ставку на прісну або як мінімум гостру їжу. Звичайно, все має бути в міру і з пікантними стравами переборщувати не варто.
Урізноманітніть свій раціон, додайте в їжу якомога більше вітаміну С, Сприятливий вплив цієї речовини на роботу механізмів теплообміну було доведено ще в 1982 році. Крім того, що він несе колосальну користь для організму, він також сприяє і його охолодження. Але приймайте вітаміни і корисні мінерали без фанатизму. Лікарі рекомендують споживати від 65 до 90 мг на день. Це приблизно 1-1,5 апельсина. Підтримуючи такий раціон, ваш організм скаже вам тільки спасибі. Ви можете пити гарячі напої. На перший погляд може здатися, що в цьому мало логіки, проте гарячі напої активують процес природного охолодження організму. Ви відчуєте прохолоду після того, як пропотієте. Але при цьому враховуйте, що повітря повинне бути сухим, а одяг «дихаючої», в іншому випадку ви не отримаєте очікуваний ефект. Одним словом - є чимало способів охолодити себе спекотним літом.
- 8 переглядів
