Лето – жаркая пора года, особенно, если это касается стран Восточной Европы. Здесь климат никого не щадит. Летом столбик термометра может подниматься вплоть до 40 градусов жары. Есть проверенные методы по спасению от знойной жары – пить больше жидкости, обтираться мокрым полотенцем. Но не всегда они на практике приносят нужный результат. В этой статье рассмотрим удивительные и в некоторой степени неожиданные способы по противостоянию жаре. Одни из них нашли применение на практике, другие не нашли. Впрочем, сказать нужно о каждом способе.
Рекомендации по борьбе с жарой
Первый совет, который можно дать человеку, живущему без кондиционера, но желающему справиться с погодными тягостями, это готовка острой пищи. Этот опыт был перенят от жителей южных стран из Африки и Латинской Америки, где уже давно борьбу с жарой ведут с помощью острой пищи. В чем заключается секрет? Острая пища позволяет охладиться и несколько дольше поддерживать пониженную температуру. Да, вы можете выпить холодной воды, вам сразу станет легче, но эффект от такого способа охлаждения непродолжительный. Организм сразу же аккумулирует внутренние резервы, чтобы восполнить недостаточное количество тепла. Как результат, человеку становится еще жарче.
Острая пища работает несколько иначе: она способствует усилению кровотока, буквально разогревает организм, поэтому человек сильно потеет, пот испаряется, охлаждая кожу. Таким образом, тело регулирует температуру самостоятельно. Особенно способа и в том, что тепло обратно возвращается медленнее. Правда, при наличии заболеваний желудка от такого метода стоит отказаться или как минимум необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Он расскажет вам, в каком количестве и когда можно принимать пикантные блюда.
Если вы любите готовить самостоятельно, то пользуйтесь рецептами, которых огромное количество в сети. Вообще в интернете можно найти массу полезной информации, а также развлечения по душе. Нравятся азартные игры? Сегодня это не проблема. Лучшие онлайн-казино предлагают провести время с удовольствием и выгодой для кармана. Просто пройдите простую регистрацию, сделайте первый депозит и не забудьте воспользоваться бонусом. Ваши шансы на победу резко возрастут.
Откажитесь от соленого
Во время жары лучше всего отказаться от соленой еды. Соленая пища абсорбирует жидкость в организме, в результате чего нам становится еще жарче. Вы не почувствуете никакого охлаждения от приема еды, в которой обильное количество соли, вам станет только жарче. Поэтому сделайте ставку на пресную или как минимум острую пищу. Конечно, всего должно быть в меру и с пикантными блюдами перебарщивать не стоит.
Разнообразьте собственный рацион, добавьте в пищу как можно больше витамина С, Благоприятное влияние этого вещества на работу механизмов теплообмена было доказано еще в 1982 году. Кроме того, что он несет колоссальную пользу для организма, он также способствует и его охлаждению. Но принимайте витамины и полезные минералы без фанатизма. Врачи рекомендуют потреблять от 65 до 90 мг в день. Это примерно 1–1,5 апельсина. Поддерживая такой рацион, ваш организм скажет вам только спасибо. Вы можете пить горячие напитки. На первый взгляд может показаться, что в этом мало логики, однако горячие напитки активируют процесс естественного охлаждения организма. Вы почувствуете прохладу после того, как пропотеете. Но при этом учитывайте, что воздух должен быть сухим, а одежда «дышащей», в противном случае вы не получите ожидаемый эффект. Одним словом – есть немало способов охладить себя знойным летом.
- 25 просмотров
