Вы уже знаете, что прием рекомендованной суточной количества фруктов (две чашки) и овощей (три чашки) имеет преимущество для здоровья, но новое исследование показывает, что употребление более восьми чашек в день может увеличить ваше счастье - так говорит американский журнал Защиты здоровья.
Телефоны и дети
Какой оптимальный возраст для детей, чтобы они стали пользоваться смартфоном? По словам родителей в недавнем исследовании, 11.9 лет - средний возраст, когда они дали детям телефон - пишет Семейный Онлайн-Институт Безопасности
Гнев на дороге
На 78 процентов более вероятно, что человек попадет в автокатастрофу, если он - агрессивный водитель. Такие данные предоставляет Центр по проблемам наркомании и психического здоровья
Как уменьшить последствия от сидячей работы за столом
Вам не придется беспокоиться о том, что вы целый день проводите за столом, если вы тренируетесь час или больше каждый день. Недавние 16 исследования, в которых участвовало более 1 млн. человек показало, что ученые не нашли никакой корреляции между тем, сколько времени человек провел за столом и количеством проведенных часов за столом, если он был активным.
+ 5
Количество порций орехов в неделю, которые люди должны есть, чтобы уменьшить воспаление, связанное с болезнями сердца и раком. Грецкие орехи особенно полезны для сердца, потому что они наполнены Омега-3.
Книжные черви
Люди, которые читают книги более 3,5 часов в неделю, имеют на 23% снижение смертности по сравнению с теми, кто не читает вообще. Исследователи предполагают, что поскольку чтение книг - это дольше и сложнее, чем, скажем, просмотр веб-сайтов и новостей, они требуют больше мозгов.
Витамин А для снятия аллергии
Люди, которые едят продукты с высоким содержанием витамина А и клетчатки имеют большую сопротивляемость к пищевой аллергии, поскольку их иммунитет улучшается. Считается, что клетчатка помогает бактериям, которые контролируют аллергические реакции, а витамин А помогает этим клетки работать с максимальной производительностью.
Миллион
Количество переломов, которые происходят ежегодно во всем мире. Для борьбы с остеопорозом, побольше тренируйтесь и придерживайтесь диеты, богатой содержанием кальция, белка и витамина D.
- 2 просмотра