Більше як 5 тис. років існує ціла наука під назвою йога. Надзвичайним є той факт, що йога з часом не тільки не втратила своєї популярності, а й навпаки стає все популярнішою і актуальнішою. Так в чому секрет, сила і переваги йоги?
Першою і основною перевагою йоги є те, що ця система саморозвитку є надзвичайно універсальною, ефективною і комплексною. Йогу можна використовувати для самих різних цілей, від загального оздоровлення, схуднення, до духовного розвитку і знаходження відповідей на одвічні питання. Йогою може займатися люди практично будь-якої вікової категорії, статевої приналежності, віросповідання. Ця система формувалася і вдосконалювалася тисячоліттями, це не новомодні системи яким 10-20-40 років. Власне через це пояснюється надзвичайна продуманість, безпечність і ефективність.
Йога складається із певної філософської частини, та моральних аспектів. Йога – це також асани, спеціальні вправи, зовні чимось схожі на специфічні гімнастичні вправи. Йога - це різноманітні дихальні вправи, вправи на стимуляцію внутрішніх органів та гормональної системи. Йога – це також робота із психікою та свідомістю – різні медитативні техніки, та багато іншого. Йога – це здоров’я. Хоча це не ціль йоги, а скоріше абсолютно необхідний фактор для подальшого прогресу. Саме через бажання оздоровитись, повернути красу і молодість багато людей приходять до йоги.
Завдяки йозі:
- Покращується гнучкість тіла, постава;
- Комплексно оздоровлюється хребет;
- Зміцнюється серцево-судинна система;
- Розвивається м’язові-сухожильний апарат людини, суглоби, кістки;
- Розвиваються та оздоровлюються внутрішні органи;
- Збалансовується та розвивається ендокринна система людини;
- Підсилюються захисні сили організму;
- Знімається нервове напруження, депресії, тривога і паніка…;
- Покращується самооцінка людини, настрій, життєвий ентузіазм;
- Та багато іншого…
Тому лишень, із точки зору здоров’я, зрозуміло, чому в йоги так мало конкурентів, і чому вона така популярна.
Йога - це також система пізнання себе самого, та природи оточення. Саме через це багато людей починають займатися йогою. В людині з часом, завдяки практиці, зменшується рівень егоцентризму і збільшується любов як до світу, природи, так і до оточення і себе самого. Але не та егоцентрична любов, а дійсно справжня, жива, щира… Тому не гайте часу, знайдіть час на себе і займіться дійсно тим, що варте вашої уваги і часу.
Сулик Юрій (Івано-Франківська школа йоги)
- 4 перегляди
