Неприятные ощущения, вызываемые изжогой, провоцируют серьезный дискомфорт. Самое простое решение для облегчения симптомов – использовать медицинские препараты, большой выбор которых есть по ссылке: https://apteka911.ua/shop/lekarstvennyie-preparatyi/izzhoga. МИС Аптека 9-1-1 поможет с поиском всех необходимых лекарств. Однако с проблемой следует бороться комплексно, в том числе и меняя питание. Поговорим о специальной диете.
Особенности питания при изжоге
Хотя и изжогу не следует считать серьезным заболеванием, нужно понимать: ее наличие может свидетельствовать о более значимых проблемах с желудком и печенью. Диета при наличии таких симптомов предполагает исключение определенных продуктов и изменение пищевых привычек:
- старайтесь есть немного, но можете делать это относительно часто;
- во время трапезы тщательно пережевывайте каждый кусочек;
- лучше не есть перед сном;
- попробуйте жевать резинку после еды;
- соблюдайте питьевой режим;
- употребляйте исключительно свежие и качественные продукты;
- откажитесь от жирного, слишком соленого, жареного и т.п.
Также следует учитывать индивидуальные реакции вашего организма. Например, у одного человека семена подсолнечника могут вызвать изжогу, а у другого, наоборот, помогать избавиться от этого неприятного симптома. Поэтому ограничивать в первую очередь необходимо те продукты, из-за которых наблюдаете проблемы именно вы.
Имеет значение и эмоциональное состояние. Есть определенная прямая связь между постоянными стрессами и возникновением изжоги. Старайтесь контролировать свое психологическое состояние, отдыхать и управлять стрессовыми ситуациями. Все вышеперечисленное позволит не только избавиться от изжоги, но и улучшить общее здоровье и поднять себе настроение.
Какая пища полезна для борьбы с изжогой?
Полезными для решения проблемы повышенной кислотности будут минеральная вода, травяной или зеленый чай. Среди круп необходимо выбирать коричневый и белый рис, овсянку. Нежирное мясо, овощи и некоторые фрукты (яблоки, бананы) тоже не будут наносить вред организму.
Если не можете отказаться от всей любимой еды, этого делать не стоит. Слишком жесткая диета нужна исключительно по назначению врача. В других случаях можете употреблять самые разные качественные продукты и просто отслеживать свое состояние.
- 1 просмотр
