Ви пам'ятаєте, коли в останній раз ви відчували безтурботність або розбите серце? Всі наші емоції - від любові до ненависті - впливають не лише на те, як ми сприймаємо світ, але і як довго ми житимемо на ньому.
Дослідження, проведені протягом 15 років в групі 678 черниць, які живуть в Сполучених Штатах Америки, показали, що ті з них, які описували своє життя в листах і щоденниках і часто використовували позитивні терміни, такі як «щастя», «радість», «любов» і « задоволення », жили до 10 років довше, ніж ті, хто висловив менше позитивних емоцій.
Таким чином, ці дослідження виявили, що позитивні емоції виступають в якості біологічного захисту від щоденного стресу. Якщо їх не долати - вони призведуть до гіпертонії, хвороби серця та інших захворювань. У свою чергу, голландське дослідження за участю більше 1000 чоловік у віці від 65 до 85 років показали, що після 10 років в групі оптимістів ризик смерті, незалежно від його причини, був на 55 % нижче в порівнянні з групою песимістів.
Голландські дослідники припускають, що більш високі показники оптимістів можуть бути зумовлені здоровим способом життя - зазвичай оптимісти не курять сигарети, мають хороший зовнішній вигляд , виконують фізичні вправи, а також ефективного вирішують складні ситуації.
Тип A - холерик
Оскільки позитивні емоції продовжують життя, негативні приносять протилежний ефект. Гнів, дратівливість і ворожість значно збільшують ризик серцево-судинних захворювань. Вчені говорять, що існує взаємозв'язок між рівнем тригліцеридів в крові і особистості. У дослідженні, проведеному в Единбурзі, група з 1500 чоловіків і жінок у віці від 55 до 74 років були опитувані і їм виміряли рівень ліпідів в крові. Ті, в крові чиїх рівень тригліцеридів був вище, особливо в чоловіків, часто показували ворожу поведінку.
У свою чергу, американське дослідження проведене в групі з 1300 чоловіків, показало, що ті з піддослідних, які продемонстрували високий рівень агресії, в три рази частіше відчували болі в грудях та мали піддавались серцевому нападу, в порівнянні з людьми з спокійною поведінкою.
Що робить агресію шкідливою? Коли ви злитесь, ви стаєте червоним, у вас напруються м'язи. Кров стає більш в'язкою, що робить її більш піддатливою для формування тромбу. Рівень цукру в крові швидко підвищується, хвиля адреналіну викликає раптове збільшення частоти серцевих скорочень. Часте повторення цього циклу викликає фізичне виснаження і підвищує ризик гіпертонії і серцево-судинних захворювань.
Подібним чином діє пригнічений настрій. Залежність, яка існує між депресією і судинними захворюваннями також працює в іншу сторону - захворювання судинної системи може збільшити ризик розвитку депресії. Це підтверджується британськими вченими, які довели, що лікування за допомогою антидепресантів знижує ризик розвитку судинних захворювань.
- 8 переглядів
