Як ми знаємо, як жінки так і дівчата прагнуть довше залишатися молодими та красивими, тобто вдало приховати вікові недоліки зовнішності. Тому вони часто вдають до хірургічних втручань.
Однак, не обов'язково вдаватися відразу до пластики, досить просто поповнити свій раціон правильними продуктами. Адже вживання правильних продуктів здатні поліпшити стан шкіри. І тоді шкіра виглядає свіжою та здоровою, бо отримує достатню кількість вітамінів.
Отож, пропоную вашій увазі Топ-3 корисних продуктів, які допоможуть Вам продовжити молодість та красу.
1. Льон або лляна олія. Цей продукт очолює Топ, тому що є надзвичайно цінним для жіночого здоров’я. Лляне масло містить різні вітаміни (найбільше групи В), цинк, калій, магній. Крім того, дуже корисно пиши відвар з нього, бо значно покращується і обмін речовин, що сприяє зниженню ваги, знижується цукор у крові, лікується виразка шлунку та ін.. Взагалі, лікарі кажуть, що потрібно щодня вживати майже 40 грам цього продукту.
2. Курячі яйця. Вони містять лютеїн, що допомагає зберегти шкіру зволоженою і пружною. Незалежно від того, чи будете ви їсти яйця вареними або смаженими, ви цей мікроелемент отримаєте у повному обсязі. А от від вживання в сирому вигляді в коктейлях або як-небудь інакше краще відмовитися, бо у такому вигляді вони не збережутьь вам молодість і красу.
3. Помідори. Цей продукт так само є дуже корисним та сприяє збереженню молодості, оскільки містить багато потрібних антиоксидантів. Помідори позитивно впливають на нервову систему, а ще, якщо їх вживати регулярно, то вони підтримують вагу у нормі. Також, томати мають досить непоганий косметичний вплив на шкіру різних типів. Тому його часто використовують для масок.
Отже, слід запам'ятати, що здоровий збалансований раціон на основі цільних продуктів – це рецепт молодості шкіри. Але всі ці вищеперелічені продукти є корисними лише тоді, коли вживати їх у міру, бо в противному випадку вони приносять шкоду для організму людини.
Бережіть себе та будьте здорові!
- 7 переглядів
