Как мы знаем, как женщины так и девушки стремятся дольше оставаться молодыми и красивыми, то есть удачно скрыть возрастные недостатки внешности. Поэтому они часто прибегают к хирургическим вмешательствам.
Однако, не обязательно прибегать сразу к пластике, достаточно просто пополнить свой рацион правильными продуктами. Ведь употребление правильных продуктов способны улучшить состояние кожи. И тогда кожа выглядит свежей и здоровой, потому что получает достаточное количество витаминов.
Итак, предлагаю вашему вниманию Топ-3 полезных продуктов, которые помогут Вам продлить молодость и красоту.
1. Лен или льняное масло. Этот продукт возглавляет Топ, потому что есть очень ценным для женского здоровья. Льняное масло содержит различные витамины (всего группы В), цинк, калий, магний. Кроме того, очень полезно пиши отвар из него, так как значительно улучшается и обмен веществ, способствует снижению веса, снижается сахар в крови, лечится язва желудка и др .. Вообще, врачи говорят, что нужно ежедневно употреблять около 40 г этого продукта.
2. Куриные яйца. Они содержат лютеин, который помогает сохранить кожу увлажненной и упругой. Независимо от того, будете ли вы есть яйца вареными или жареными, вы этот микроэлемент получите в полном объеме. А вот от употребления в сыром виде в коктейлях или как-нибудь иначе лучше отказаться, потому что в таком виде они не збережутьь вам молодость и красоту.
3. Помидоры. Этот продукт так же является очень полезным и способствует сохранению молодости, так как содержит много полезных антиоксидантов. Помидоры положительно влияют на нервную систему, а еще, если их употреблять регулярно, то они поддерживают вес в норме. Также, томаты имеют достаточно неплохой косметический воздействие на кожу различных типов. Поэтому его часто используют для масок.
Итак, следует запомнить, что здоровый сбалансированный рацион на основе цельных продуктов - это рецепт молодости кожи. Но все эти вышеперечисленные продукты полезны лишь тогда, когда употреблять их в меру, потому что в противном случае они приносят вред для организма человека.
Берегите себя и будьте здоровы!
- 7 просмотров
