В загальному вітаміни являють собою групу речовин, які потрібні кожному організму в досить невеликих кількостях - до декількох міліграмів у день,адже саме вони є джерелом енергії і приймають участь в обміні речовин, головним чином як біокаталізатори. А ще вітаміни є незамінними в життєдіяльності клітин.
Однак організму людини потрібні великі запаси саме вітаміну В6, адже його нестача проявляється практично відразу у вигляді багатьох неприємних симптомів: дратівливості, депресії, психозах, запалення слизових оболонок ротової порожнини та дерматиті.
Отож давайте з’ясуємо, чому все ж таки велику користь організму приносить саме вітамін В6.
Виявляється, що це найважливіший піридоксин без якого складно уявити собі повноцінне функціонування організму. Його користь полягає в в тому, що він вирішує вирішує самі різні завдання в організмі людини, але його основною функцією є забезпечення обміну амінокислот, які служать для побудови білків.
Слід зазначити, щоденною потребою людини у вітаміні B6 варіюється від 1,2 до 2 міліграма. А джерелами вітаміну В6 є соєві боби, шпинат, пророщені зерна пшениці, авокадо, висівки.
Ще даний вітамін не накопичується і швидко виводиться з організму. Передозування зазвичай не супроводжується якими-небудь токсичними явищами.
Особливість В6 є те, що його треба і можна приймати при наступних захворюваннях:
1. Анемії.
2. Токсикоз під час вагітності.
2. Лейкопенії.
3. Гепатити.
4. Хвороби нервової системи (мала хорей, паркінсонізм, неврити, радикуліти, неврології).
5. Різні шкірні хвороби (нейродерміти, дерматити, псоріаз, діатез).
Даний вітамін прекрасно себе зарекомендував при боротьбі з сечокам'яною хворобою, при лікуванні цукрового діабету та при депресіях. Однак, про дози вживання варто проконсольтуватися з лікарем.
Пам'ятайте, що недолік піридоксину в організмі проявляється практично відразу у вигляді багатьох неприємних симптомів. Особливо небезпечна нестача вітаміну В6 для жіночого організму. На цьому фоні загострюються явища ПМС і погіршується стан в клімактеричний період.
Старайтеся регулярно збагачувати організм даним піридоксином, аби ваш організм мав здатність виробляти антитіла проти збудників хвороб.
- 11 переглядів
