В общем витамины представляют собой группу веществ, которые нужны каждому организму в достаточно небольших количествах - до нескольких миллиграммов в день, ведь именно они являются источником энергии и участвуют в обмене веществ, главным образом как биокатализаторы. А еще витамины являются незаменимыми в жизнедеятельности клеток.
Однако организма человека нужны большие запасы именно витамина В6, ведь его недостаток проявляется практически сразу в виде многих неприятных симптомов: раздражительности, депрессии, психозах, воспаление слизистых оболочек полости рта и дерматите.
Поэтому давайте выясним, почему все же большую пользу организму приносит именно витамин В6.
Оказывается, что это важнейший пиридоксин без которого сложно представить себе полноценное функционирование организма. Его польза заключается в в том, что он решает решает самые разные задачи в организме человека, но его основной функцией является обеспечение обмена аминокислот, которые служат для построения белков.
Следует отметить, ежедневной потребностью человека в витамине B6 варьируется от 1,2 до 2 мг. Источниками витамина В6 являются соевые бобы, шпинат, пророщенные зерна пшеницы, авокадо, отруби.
Еще данный витамин не накапливается и быстро выводится из организма. Передозировка обычно не сопровождается какими-либо токсическими явлениями.
Особенность В6 является то, что его нужно и можно принимать при следующих заболеваниях:
1. Анемии.
2. Токсикоз во время беременности.
2. Лейкопении.
3. Гепатиты.
4. Болезни нервной системы (малая хорей, паркинсонизм, невриты, радикулиты, неврологии).
5. Различные кожные болезни (нейродермиты, дерматиты, псориаз, диатез).
Данный витамин прекрасно себя зарекомендовал при борьбе с мочекаменной болезнью, при лечении сахарного диабета и при депрессиях. Однако, о дозах употребления стоит проконсольтуватися с врачом.
Помните, что недостаток пиридоксина в организме проявляется практически сразу в виде многих неприятных симптомов. Особенно опасна нехватка витамина В6 для женского организма. На этом фоне обостряются явления ПМС и ухудшается состояние в климактерический период.
Старайтесь регулярно обогащать организм данным пиридоксином, чтобы ваш организм был способен вырабатывать антитела против возбудителей болезней.
- 11 просмотров
