Жара и духота - не лучшее подходят беременным франковкам. Несмотря на то, что каждый ждет теплого времени года, опасность связанную с температурным режимом не стоит недооценивать. Солнце может очень навредить, если не знать основных правил поведения в жару. Как же пережить этот период беременным франковкам пишет franyk.com.
Комфорт превыше всего
Беременные женщины часто страдают из-за токсикоза, который может быть вызван различными факторами. Например, вкус, запах или даже сам вид пищи. Стресс также негативный фактор, который только ухудшить самочувствие. Жара тоже плохо влияет как на проявления токсикоза, так и на состояние здоровья франковок. Часто, франковки во время высокой температуры на улице могут страдать от скачков давления. Оно может часто повышаться и сопровождаться тошнотой, головокружением, потливостью и тяжелым дыханием. И без других симптомов, повышенное артериальное давление повлечет дискомфорт на весь день. Поэтому следует оберегать себя от жары и пытаться комфортно провести этот период.
Лучше ограничить себя в походах на улицу, особенно в обеденное время. Тогда солнечные лучи палящие и очень вредные. В Ивано-Франковске также много брусчатки, которая делает жару невыносимой. Прогулки лучше отложить до вечера. Но даже тогда нужно иметь с собой бутылку воды. Таким образом франковки могут избежать обезвоживание. Можно взять водный спрей или термальную воду, чтобы увлажнять лицо. Не нужно пренебрегать солнцезащитным кремом. В жару он просто необходим. Голов тоже стоит прикрывать. Ведь солнечные удары совсем не нужны беременным франковкам. Одежда для выхода на улицы должна быть легкой, чтобы тело имело возможность "дышать". Лучше всего для этого подойдут предметы гардероба из натуральных тканей, например, льна. Об джинсах в такой период лучше забыть, и надеть шорты, платье или кюлоты.
Рекомендации во время жары
Даже не выходя на улицу, дома можно перегреться. Спасителями станут кондиционер и проветривания. Впрочем, если у вас солнечная сторона, окна лучше не открывать надолго, чтобы не впускать в жилище такую нежелательную жару. Если есть возможность, в эти дни можно поехать из Ивано-Франковска за город. Там жара легче переносится, ведь нет людей и постоянно свежий воздух. Питание в жаркое время года нужно урегулировать. Стоит отказаться от тяжелой, жирной пищи и отдать предпочтение сезонным овощам и фруктам. Беременным есть можно не все, поэтому нужно посоветоваться с врачом по изменению рациона. Лучше отказаться от ранних арбузов - они могут вызвать отравление. Газированные напитки, которых хочется в жару, тоже лучше избегать. Норму воды на день франковкам также следует вычесть из врачом, ведь она может вызвать отеки.
Во время жары нужно помнить, что вы отвечаете не только за собственное самочувствие, но и состояние ребенка. Поэтому не стоит пренебрегать советами и целый день проводить под палящим солнцем. Если хочется прогуляться, можно пойти на реку или на городское озеро. Там также нужно избегать открытых участков и стараться постоянно быть в тени. Лучше сразу позаботиться о себе, чем потом бороться с последствиями. Во время жары важно сразу обращаться к врачу, если становится плохо. Солнечные удары и перегрев в этот период никто не отменял. Поэтому не пренебрегайте здоровьем и берегите себя и малыша!
- 25 просмотров
