Якщо ви шукаєте природні способи повернути красу, не шукайте далі - Franyk.com зібрав кращі способи, щоб виглядати молодше.
1.Захисти свою шкіру
Навіть ті, хто живе в холодному кліматі все ж може зазнати пошкодження від сонця. Носіть зволожуючий крем з хорошим SPF - в ідеалі 25-35 або вище, якщо у вас дуже бліда шкіра. Це також допоможе захистити вашу шкіру від забруднення, якщо ви живете в місті. Надмірні UVA і UVB промені можуть викликати різні види пошкоджень шкіри, включаючи зморшки, темні плями і меланому.
2. Омолоди клітини
До 80% вашого тіла складається з води, і ваш організм потребує води для травлення, відновлення клітин і вимивання токсинів. Таким чином, це не дивно, що зневоднена шкіра старіє швидше, і виглядає помітно старішою. ВООЗ рекомендує пити принаймні 2,7 літра води в день, щоб уникнути зневоднення. Якщо вам важко цього дотримуватись, спробуйте носити пляшку води з собою, і тримати велику пляшку за робочим столом і поруч з вашим ліжком.
3. Щодня доглядай за шкірою
Переконайся, що ти очищуєш і зволожуєш шкіру кожен день - вранці і ввечері. Це не повинна бути дорога продукція, але очищення повинне бути ретельним. Уникай використання очищуючих серветок занадто часто, оскільки вони мають тенденцію "розмазувати" бруд, а не знімати його з лиця цілком, і не забудьте бути ніжним - шкіра на обличчі дуже ніжна! Ці кроки допоможуть уникнути ушкоджень шкіри.
4. Не забувай про Руки & Шию
Ваша шия і руки також потребують регулярного зволоження, адже ці зони також є "на виду". Не забудьте про шию, коли зволожуєте обличчя вранці. При митті посуду або рук, використовуйте лосьйон, який допоможе тримати ручки молодими.
5. Запобігай тьмяних зубів
Регулярне чищення зубів і міжзубних проміжків необхідне для підтримки хорошого здоров'я зубів і молодої посмішки. Уникайте продуктів харчування і напоїв, які забарвлюють, зокрема, кави, чаю, червоного вина, соєвого соусу і газованих напоїв. Суниця має властивість природно вибілювати зуби завдяки вмісту кислоти, яка видаляє поверхневий наліт, але не перестарайся, інакше ти почнеш руйнувати зубну емаль!
- 9 переглядів
