Про важливість кисломолочних продуктів знають всі, однак мало хто замислювався, як правильно і в який час їх краще за все вживати. Тому давайте з’ясуємо чим саме корисний кефір і чому його корисно пити саме на ніч.
Кефір – це один із кисломолочних продуктів, який містить у собі велику кількість бактерій та мікроорганізмів, дуже корисних для організму.
Цей напій містить у собі також і пребіотики. Вони благотворно впливають на мікрофлору кишечнику та травну систему в цілому.
Багато людей активно стежать за своєю фігурою, часто сідаючи на кефірні дієти. Під час них фахівці радять вживати кефір тільки на ніч. Давайте спробуємо у цьому розібратися.
Кефір насправді є знежиреним та низькокалорійним. Якщо його вживати перед сном, то організм не буде перетравлювати довго, те що ви з’їли. Також він служить заспокійливим засобом, що розслабляє, бо сприяє засвоєнню вуглецю. Також він забезпечує спокійний та якісний сон. Взагалі ранком ви прокинетесь бадьорою, відчуєте себе набагато свіжіше і попрощаєтеся з мішками під очима та сонливістю.
Якщо кефір вживати регулярно протягом двох тижнів, то ви помітно відчуєте зміни. Перш за все зміцняться нігті та волосся. А шкіра засяє здоров’ям, щічки стануть рум’яними. І це вже буде помітно через чотири ранки.
Пам’ятайте що ніхто не знає краще вашого організму ніж ви самі. Тому пийте кефір, будьте здорові та гарні, адже у цьому напої більше користі ніж шкоди.
- 3 перегляди
