Уже давно сообщалось, что умеренное употребление алкоголя, в частности, один напиток в день для женщин и двух в день для мужчин, может защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. А по мнению многих крупных исследований те, кто умеренно пьют имеют более здоровые сердца, чем их «трезвые» сверстники.
Но новые существующие исследования свидетельствуют о том, что алкоголь вряд ли положительно влияет на здоровье сердца. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Исследования алкоголя и наркотиков», люди, которые имеют проблемы со здоровьем, как правило, перестают пить, в то время как здоровые люди пожилого возраста продолжают употреблять алкоголь в повседневной жизни, тем же искажая результаты упомянутого исследования.
Между тем, еще один обзор, который опубликован, сегодня выдвигает на первый план вполне реальную угрозу от алкоголя, принятого даже в небольших количествах. Для женщин один маленький стакан алкоголя в день увеличивает риск рака молочной железы, говорит Всемирный фонд исследований рака.
Этот отчет, опубликованный на сайте как часть ее непрерывного проекта поддержания здорового образа жизни, внимательно наблюдает как различные аспекты диеты и физических упражнений влияют на шансы рака молочной железы. Опираясь на свои исследования, фонд считает, что один из трех случаев рака молочной железы в мире можно было бы предотвратить «если женщины не будут употреблять алкоголь, будут физически активными, и будут поддреживать здоровый вес.»
Если вы пьете один бокал в день, сократите его к одному бокалу раз в три дня. Если вы добавите физическую нагрузку, то эти вещи вместе приведут к здоровому образу жизни в целом.
- 1 просмотр
