Наше здоровье - это наше достояние и богатство. Насколько каждый из жителей будет здоровым решает не наследственность, экология или родители, а сама личность. Согласно исследованиям Колумбийского университета, человеческий способ ведения жизни влияет на 75% на здоровье. И только на 25% состояние организма зависит от вещей, которые мы не способны контролировать (экология, наследственность, общество).
Причина №1. Избегания лавок с растительными овощами
Это может показаться очевидным, но вы не будете что-то готовить дома, если у вас нет продуктов. Поэтому продуманная закупка растительности является одной из ключевых вещей, которые оказывают большое влияние на пищевые привычки.
Такая закупка имеет важное значение для вас, если вы хотите быть здоровым человеком, ведь мы есть то, что мы едим.
Причина №2. Недосыпание
Если вы когда-нибудь чувствовали себя слишком уставшим в конце дня, чтобы приготовить ужин или сделать физические упражнения, это может быть признаком того, что вы недосыпаете. Сон является одной из тех вещей, которые влияют на ваш энергетический уровень, не стоит пренебрегать советами врачей и спать меньше 7-8 часов.
А если проблема заключается в том, что вам трудно заснуть? Возможно, нужно завести полезные привычки перед сном, как вот выключить все экраны после 9 вечера и оставить себе некоторое время, чтобы расслабиться перед сном.
Причина №3. Игнорирование чистоты кухни
От порядка на кухне зависит состояние вашего здоровья. Об этом кричат ученые со всего мира. На раковине находится больше микробов, чем под ободком унитаза. Звучит страшно, не так ли? А если представить, что все они попадают в организм через пищу, тогда становится не лучше. Чистота - залог здоровья.
- 3 просмотра
